現代社会

現代社会と健康の実情

このページでは、『健康コラム』として、健康に関するさまざまなことについて発信していきたいと思います!まずは、最初のコラムということで、現代を生きる私たちと健康の実情について触れてみたいと思います。みなさんは、しっかりと健康的な毎日を過ごせていますか?


当たり前になった健康とかけ離れた生活

元気な女の子

近年、何かと『健康ブーム』という言葉を耳にしますね。あの手この手で健康になれる!ということを謳った商品などもたくさん販売されています。それでも現代社会を生きる私たちは、健康的な毎日を送れているかと聞かれれば、はっきりYESと答えることはできないのではないでしょうか。現代の生活に慣れ過ぎて、不健康なことへの意識が薄れつつあります。健康とはかけ離れた生活が『当たり前』になってしまっていると言っても過言ではないでしょう。

昔と今の食事について

みなさんの中には、健康志向というものをしっかり持っていて無添加の食材を使ったり、栄養バランスのとれたご飯を食べたりしていると思います。ですが一般家庭では、必ずしも毎回そのような食事が摂れるわけではないでしょう。コンビニやレストラン、ファストフード、洋食文化の普及により、日本人の健康的な食事は少しずつ変わっていきました。

昔は、ヘルシーで栄養バランスのとれた『和食』により、保たれていた健康。今でこそ海外では、『和食ブーム』が起こっていますが、一方日本では、『日本人の和食離れ』が進んでいます。ハンバーガーやエビフライなどの高カロリーの食べ物、添加物だらけのコンビニおにぎりやお弁当、そしてインスタント食品や冷凍食品。こういった食べ物の中には、おいしくとも、体に良くないものも含まれています。日常的に、また簡単にこのような食べ物を口にできる機会が増えてしまったことが原因とも言えるでしょう。

インターネットの普及によって変わった生活習慣

今の時代は、何と言っても『インターネット社会』と呼ばれていますよね。それは、日常生活だけでなくビジネスにおいても欠かせないものとなっています。実際にパソコンやネットがなければ、成り立たない仕事やサービスというのは、非常にたくさんあります。

そうして増えてきたのがデスクワークですね。毎日、何時間も画面を見ることで目を非常に酷使することになります。またずっと座って同じ体勢で居続けることで、姿勢なども歪んでしまいます。肩凝りや腰痛の原因にもなりますよね。夏場などは、ずっとエアコンの効いた環境下にいることになるので、新陳代謝が悪くなり、女性は冷え性の元になることもあります。

運動不足や睡眠不足

先ほど出てきたデスクワーク。常に座った体勢でいることになるので、どうしても運動不足になってしまいます。その結果、体重増加による肥満体型にもなりやすいです。そしてそれに加えて問題となっているのが、現代の『残業問題』です。夜遅くまで残業しなければならない状況下に勤めている人が増えています。その結果、睡眠時間が削られ、精神的にも身体的にもストレスをどんどん抱えてしまうわけです。

さらにここまでお話したような不規則な生活習慣や食事などもあります。何より怖いのは、そんな生活が当たり前になってしまっているということ。もし、ここでお話したことのほとんどに当てはまるという人は、これからもっと健康に意識を向け、そして実践していくことが大切です。この健康コラムでは、みなさんが少しでも健康的な体・生活を取り戻せるように、健康に関する知識や情報を紹介していければいいなと思います。みやびの健康食品・サプリメント通販サイトも活用して健康的な毎日を取り戻し、健やかで元気いっぱいの日々を送っていけるように頑張りましょう!


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