自然の中で考える女性

猫背の方は老けて見られる!正しい姿勢を手に入れよう。

最近は健康ブームだったり、体を鍛えたりダイエットで美しくなる“自分磨き”を多くの方が行っています。内面をクリアにして外見も美しく! 理想の身体を手に入れるために頑張っているでしょう。その中で自分の「姿勢」というのを気にしたことがありますか?
姿勢は私たちの見た目を決める外見に直結している部分ですが、なかなか自分の姿勢を客観的に見ている人はいないでしょう。
そして、最近の方に多い姿勢で“猫背”が目立ってきているのをご存知でしょうか?
この猫背は私たちの見た目を老化させてしまう効果を持っているのです。
今回は猫背について詳しくご紹介して行きますので自分の姿勢に目を向けて読んでみてください。


猫背は健康被害も呼び込む

美しい姿勢の女性

猫背は見た目を老けさせると最初に書きましたが、見た目の問題の前に猫背自体が持っている悪影響をご説明しておきたいと思います。
人間の身体の部位の中で一番に重たい処と言えば「頭」ですよね。人間の頭の重量は約5kgはあると言われていて、なかなかの重量です。
でも首や肩といった部分がしっかりと働いていればこの重量を支えるのは何の支障もなく楽々にできるのです。
しかし猫背の状態でこの重たい頭を支えようとすると体に負担がかかってしまします。
猫背によって引き起こされる影響は「コリ」という嫌な状態となって体に現れます。
現代社会ではデスクワークも多くコリに悩まされている状態の人が多いのに更に日常的に姿勢によってコリを引き起こしてしまっていたら改善するのが大変です。
猫背を正して、体が悲鳴を上げてしまう前に改善していきましょう。

体内にも悪影響

猫背が原因でコリが生まれるのはなんとなく見た目的にもわかっていただけるとは思いますが、実は体内にも悪影響を与えることがわかっています。
●猫背によって「胃腸」の調子が悪くなる!
猫背は前傾姿勢となってしまっている状態なので深い呼吸ができ亡くなってしまします。
それが影響して胃腸の機能が低下してしますのです。
●血流が悪くなる。
深い呼吸ができない状態は体内活動に必要な酸素が十分に取り入れられないということになります。酸素が少なくなってしまうと本来なら全身に送るはずのところを、必要な部分にしか活動命令を送れなくなってしまします。
酸素を運ぶのは全身を流れる血液の役目です。命令が出なければ血流も悪くなり、様々な健康被害に繋がってきます。

体の内部にも悪ければ。外部にも悪影響

内面的な猫背の悪影響をわかっていただけましたか?
健康被害にも繋がる可能性のある猫背は早急に直していきましょう!
ここからは外見に与える影響をご説明します。

猫背を改善して若返る

「猫背=年配の方」これは人が無意識に考えているイメージです。
多くの方に質問をしてもこのイメージはまかり通ってしまうほど、普通に感じていることです。
ということは、年齢はまだまだ若いのに猫背というだけで男性も女性も老けて見られてしまっている可能性があるのです。
そして、猫背にはマイナスイメージを持たせることが多いこともわかっています。
猫背の姿勢は肩が内側に入っていて、常に下を向いているように見えてしまし自信がない人だと思われるようです。
面接や仕事、様々なところで多くの人とかかわる社会に生きている私たちにとって第一印象でマイナスから始まるのはとてもつらいことです。

老けて見られて、印象も悪い!さらには身体にも悪いとなれば早急に直していくのが得策です。
猫背を直すのは、日常の姿勢に意識を向けていくこととエクササイズなどで正しい姿勢を学ぶことが良いかと思います。
エクササイズやヨガなら姿勢を正しながら体をシェイプアップも可能なので健康と美容を一緒に手に入れれちゃいますよ。
お金をかけたくない方は背筋を伸ばして生活をすることを今すぐに意識してやっていきましょう!


こちらもどうぞ